A mudança de hora ocorre anualmente no último domingo de março.
Neste dia, os relógios são adiantados uma hora às 01:00 (horário de inverno), o que significa que as 02:00 passam a ser a nova hora. Este ajuste visa aproveitar melhor a luz do dia durante os meses mais quentes, promovendo, assim, uma maior economia de energia e permitindo mais horas de luz natural à tarde.
Efeitos da Mudança de Hora:
- Mais luz durante a tarde: O principal objetivo desta mudança é que, com a chegada da primavera e do verão, os dias se tornam mais longos. Isso permite que as pessoas aproveitem mais o tempo ao ar livre e a luz do dia após o trabalho ou a escola.
- Adaptação ao novo horário: A mudança de hora pode causar algum desconforto nos primeiros dias, especialmente no que diz respeito ao sono. O nosso corpo pode demorar a ajustar-se a esta alteração no horário, levando a sensação de cansaço ou falta de energia. Contudo, após alguns dias, a adaptação costuma ser feita de forma natural.
- Economia de energia: A mudança para a hora de verão foi implementada originalmente para aproveitar melhor a luz natural e, assim, reduzir a necessidade de iluminação artificial durante o dia. Embora os benefícios energéticos sejam discutíveis nos dias de hoje, a prática ainda se mantém em vários países, incluindo Portugal.
Importância do Ajuste:
- A hora de verão faz com que o dia se estenda até mais tarde, permitindo mais tempo para atividades ao ar livre, como passeios, compras e refeições em esplanadas, o que também beneficia o comércio e a economia local.
Quando ocorre a mudança:
- Último domingo de março: Os relógios são adiantados uma hora, ou seja, quando forem 01:00, passa a ser 02:00.
Este ajuste no horário também marca a transição para uma estação mais quente, cheia de sol e dias mais longos, e é uma boa oportunidade para se reorganizar e adaptar os horários ao novo ritmo do ano.
